Vernachlässigst du deinen Körper? Auch deine Psyche zahlt den Preis
Warum kümmern wir uns um unseren Kopf – aber vergessen so oft unseren Körper?
In dieser Folge spricht Curse darüber, warum körperliche Bewegung, Schlaf, Ernährung und Selbstfürsorge oft ein viel größerer Hebel für unser mentales Wohlbefinden sind, als wir denken.
Du erfährst außerdem:
warum Bewegung einen so starken Einfluss auf deine Stimmung haben kann
weshalb Sport in Gemeinschaft oft noch heilsamer wirkt
wie du körperliche Selbstfürsorge ohne Perfektionsdruck in deinen Alltag integrieren kannst
Viel Freude damit.
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Zu den in der Episode erwähnten Folgen:
Das geht sich eh aus! Niko Rittenau im Austausch
https://podcast9059c0.podigee.io/303-das-geht-sich-eh-aus-niko-rittenau-im-austausch
Soulfood. Das Essen der Zukunft mit Niko Rittenau
https://podcast9059c0.podigee.io/284-soulfood-das-essen-der-zukunft-niko-rittenau-im-austausch
Wie geht besserer Schlaf - Dominik Spenst im Austausch
https://podcast9059c0.podigee.io/330-thema-wie-geht-besserer-schlaf-dominik-spenst-im-austausch
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Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:
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