Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael

Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael "Curse" Kurth

Meditation, Coaching & Life

Wie du das Gute stärkst ohne das Schlechte zu ignorieren

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Unsere Aufmerksamkeit ist der Schlüssel zu unserer Realität. Durch gezielte Fokussierung können wir unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was uns hilft, heilt und nährt – ohne dabei zu verdrängen, was wir verbessern oder verändern wollen. In dieser Folge erfährst du:

- Wie Aufmerksamkeit unser Erleben prägt
- Warum ein Fokus auf „Gutes“ nicht Positives Denken ist
- Wie wir unser Gehirn trainieren, positive Dinge in den Vordergrund zu stellen
- Wir uns positive Emotionen dabei helfen, Negatives zu verändern
- Warum 3 Minuten am Tag bereits reichen können um eine deutliche Veränderung in unserer Wahrnehmung zu erreichen

Viel Freude bei dieser Folge!

Wie du dir trotz Arbeit freinimmst und optimal in den Tag startest

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Mehr Klarheit, mehr Zufriedenheit, weniger Stress: wir alle wünschen uns positive Veränderung. Doch sofort kommen die drei großen Hindernisse:
- Ich habe keine Zeit
- Mein Kopf ist viel zu voll
- Wo soll ich überhaupt anfangen?
In dieser ersten Folge der Mini-Serie zu Vorsätzen und Veränderung beantwortet Curse diese drei Fragen mit einer kraftvollen Methode: dem „Offenen Raum“.

Viel Freude bei dieser neuen Folge!

12 Fragen für ein gutes Jahr

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Der perfekte Beginn für das neue Jahr! Gute Fragen sin der Schlüssel zu guten Antworten und zu guten Plänen für die Zukunft. In dieser Folge setzt Curse die Neujahrstradition des Podcasts fort: anhand von 12 guten Fragen kannst du das letzte Jahr präziser reflektieren, dich selbst besser erkennen und dein neues Jahr klarer fokussieren.

Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Sei das Geschenk, dass du in der Welt sein möchtest

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Sei das Geschenk, dass du in der Welt sein möchtest
Eine kurze Meditation, die den Stress der Vorweihnachtszeit kuriert und direkt in’s
Herz geht. Wir verbinden uns mit dem schönsten Geschenk, dass wir
überhaupt schenken können...

Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Es ist alles Meins - Wie wir uns selbst vergeben können

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Wie können wir es schaffen, uns selbst zu vergeben? Auch wenn es uns vielleicht unmöglich erscheint: es gibt Wege zur Selbstvergebung - und wir müssen sie beschreiten, um nicht immer tiefer in die Spirale aus Schukd und Scham zu stürzen. In dieser Folge bespricht Curse unter anderem:
- warum Selbstvergebung ein Grundbedürfnis für unsere Gesundheit ist
- warum Vergebung nicht Rechtfertigung ist
- was der Dalai Lama zu Selbstakzeptanz und Verantwortung rät
- was die Psychologie über verschiedene Arten der Selbstvergebung weiß
- und wie du zwei kraftvolle Übungen anwenden kannst, um heute bereits den ersten Samen für mehr Selbstakzeptanz und Verzeihen zu pflanzen

Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Es ist alles Deins - Wie wir anderen vergeben können

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Anderen Menschen zu vergeben ist ein wichtiger Schritt um uns selbst zu befreien. Solange wir nicht vergeben, tragen wir Schmerz, Enttäuschung und Wut in uns, die uns ständig auf’s Neue belastet. Dann fühlen wir uns hilflos und machtlos. Doch wir können lernen, uns unsere Macht zurückzuholen – durch die Kunst des Vergebens. In dieser Folge bespricht Curse
- Warum wahre Vergebung nicht bedeutet, negatives Verhalten gutzuheißen
- Warum Vergebung niemals von anderen Menschen abhängig ist
- Wie wir unsere Kraft und Macht durch Vergebung wiederentdecken
- Wie der „Brief des Loslassens“ funktioniert
- Wie der Buddha mit Hass und Herabwürdigung umgegangen ist
- Warum Vergebung wächst, wenn wir lernen, uns selbst zu verzeihen

Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Die ersten Worte des Buddhas

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Was ist eigentlich Buddhismus? Eine Religion, Philosophie oder Lebenseinstellung? Alles davon oder nichts davon? Curse wird als Buddhist oft danach gefragt. Anhand der allerersten Worte des erleuchteten Buddhas spricht er in dieser Folge über Vorurteile, Wahrheiten und Erfahrungen. So erfährst du hier:
- Wie der Prinz Siddhartha gelebt hat, bevor er der Buddha wurde
- Was die Transformation zum Buddha bewirkt hat
- Warum der Buddha nach der Erfahrung der Erleichtung erst lange geschwiegen hat
- Was seine ersten Worte uns mitgeben können
- Was der Buddhismus eigentlich ist... und was nicht
- Warum der Dalai Lama nicht das Oberhaupt der Buddhisten ist
- Und wie Curse selbst seine Anfänge mit buddhistischer Meditation erfahrten hat

Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Das Beste Tool von allen

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Welche Meditation ist die Beste? Welches Coaching Tool ist das Beste? Wenn ich nur für eine einzige Übung Zeit habe - welche sollte ich machen? Die überraschende Antwort darauf gibt Curse in dieser Folge - und er erklärt, was das alles mit Pizza zu tun hat. Pizza? Ja, Pizza.

Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Wie kann ich meine Bestimmung finden?

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Einfach nur herausfinden, wofür wir bestimmt sind - und dann los! Wäre das nicht schön? Doch gibt es so etwas wie Bestimmung überhaupt? Wenn ja - wie entdecken wir sie? Und wenn nein - gibt es eine Alternative, die genau so gut ist? In dieser Folge spricht Curse unter anderem davon

- wie Leidenschaft und Verzückung uns leiten können
- was die Mythenforschung darüber zu sagen weiß
- wie Glückseligkeit und Freude im Buddhismus kultiviert und genutzt wird - und warum sie nicht ganz ungefährlich ist…
- wie wir zwischen Passion und Impulshandlung unterscheiden können
- was die Alternative zu Bestimmung wirklich ist

Wir wünschen viel Freude und Verzückung mit dieser neuen Podcastfolge!

3 Schritte zu mehr Selbstliebe

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In dieser Folge bespricht Curse
- 2 grundlegende Fragen, die uns beim entdecken von Selbstliebe helfen
- Wie wir uns und anderen durch wahre "Anerkennung" einen Wert geben
- Warum "Förderung" ein Zeichen von Güte ist
- Warum wir uns voll und ganz akzeptieren sollten, mit all unseren Eigenschaften.

Viel Spaß mit dieser neuen Folge!

Über diesen Podcast

Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit.

Wenn du noch tiefer in deine innere Welt einsteigen möchtest, findest Du mein Spiegel Bestseller Buch „Stell dir vor, du wachst auf“
hier: https://www.rowohlt.de/paperback/michael-curse-kurth-stell-dir-vor-du-wachst-auf.html

Alle Live-Coachings und Workshops findest du bei WWW.CURSE.DE

Folge mir für weiteren Input und Inspiration gern auf Instagram https://www.instagram.com/cursezeit/ und Facebook https://www.facebook.com/pg/curseofficial

von und mit Michael "Curse" Kurth

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