Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael

Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael "Curse" Kurth

Meditation, Coaching & Life

Die 108 Sekunden Meditation

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Die Vergangenheit ist vorbei. Die Zukunft hat noch nicht begonnen. Entspanne dich im Jetzt. Nimm dir diese 108 Sekunden Meditation für dich, jederzeit, an jedem Ort.

Warum wir niemals perfekt sein sollten

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Eine Folge darüber, wie wir dem lähmenden Perfektionismus entkommen und warum das so wichtig ist.
Die Hauptthemen sind:
- was der Unterschied zwischen "maximizers" und "satisficers" ist
- wie die MFD Methode für mehr Output und Zufriedenheit funktioniert
- die TOP 3 der Werkzeuge, die helfen, große Aufgaben zu lösen
- warum Perfektion niemals unser Ziel sein sollte

Viel Spaß!

Die Meditation, die die Augen öffnet

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Diese Meditation öffnet die Augen - im wahrsten Sinne des Wortes. Nimm dir 15 Minuten Zeit und lass dich überraschen...!
Du wirst erfahren
- wie du ein entspanntes Körpergefühl bekommst
- wie du trotz äußerer Reize deine innere Ruhe aufrecht erhätst
- warum du dich vor dem Lärm der Welt nicht verschliessen musst
- wie für einen Moment ALLES perfekt sein kann

Viel Spaß!

Aufladen statt ausbrennen - wie du Höchstleistungen erreichst

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Die Annahme, dass wir ohne Pause arbeiten und konstanten Druck erzeugen müssen um übermäßig Produktiv zu sein, ist falsch - sie ist sogar wissenschaftlich nicht haltbar. Das Gegenteil ist der Fall: unser schlauer Umgang mit Ruhephasen und Regeneration bestimmt, wie erfolgreich und leistungsstark wir sind. In dieser Folge bespricht Curse die Mythen, Fakten und Methoden der "High Performance".

Wie Langeweile zur Superkraft wird

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Mir ist langweilig! Schon Kindern graut es davor, mit diesem Gefühl konfrontiert zu sein. Uns Erwachsenen geht es meist genau so. Doch Langeweile ist eine wahre Superkraft: sie kann uns zeigen, was tief in uns verborgen liegt. In dieser Folge bespricht Curse:

- wie sich Langeweile positiv auf die Entwicklung von Kindern und Erwachsenen auswirkt
- was die Gefühlsqualitäten von Langeweile sind
- wie Langeweile in der Meditationspraxis aktiv genutzt wird
- wie wir HEUTE den Tag nutzen können, um aus unserer ganz persönlichen Langeweile Kraft und Frische zu schöpfen

Wir wünschen (ausnahmsweise) gute Langeweile mit dieser Folge!

Wie du mit der Kraft von Mitgefühl durch schwere Zeiten navigierst

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Was du in dieser Folge erfährst:

- wie wir schwere Herrausforderungen nutzen können, um große Klarheit zu entwickeln
- warum Mitgefühl pure Kraft ist
- warum wir nur das geben können, was wir selbst haben - und wie wir dafür unsere Ressourcen auffüllen
- wie du mit einer Variante der „Metta“ Meditation innere Ruhe und wirklich grenzenlose Hilfsbereitschaft kultivierst

Viel Spaß mit dieser Folge!

Warum wir die Feste feiern sollten, wie sie fallen! Die Folge zum 100ten Jubiläum

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Konfetti in Luft für die 100te Folge "Meditation, Coaching & Life"! Curse reflektiert seinen Weg zum Podcast und stoppt bei den Stationen, die einen lebensverändernden Impact für ihn hatten.

Die Themen sind:
- Wie du die Angst überwindest, nach Hilfe zu fragen
- Warum "Sprechen" bereits die ersten Probleme löst
- Wie Du die richtige Coachin / den richtigen Psychologen finden kannst
- Wie du deinen eigenen Coaching Weg optimal gehen kannst
- Wie du mit Rapid Prototyping schnelle Ergebnisse bekommst
- Warum jeder Moment die Erleuchtung sein kann
... und natürlich, warum wir die Feste so feiern sollten, wie sie fallen!

Viel Freude mit dieser sehr persönlichen und besonderen Folge!

Jetzt ist der perfekte Moment

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Das Gegenmittel zur ständigen Unzufriedenheit des Optimierungswahns: lass den jetzigen Moment dir zeigen, was wirklich Sache ist. Jetzt. Genau jetzt. Ohne Ausflüchte. Wie - und warum! - das geht, bespricht Curse in dieser neuen Folge.

Tue es für dich und dadurch auch für andere

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Ist es egoistisch, wenn wir für uns selbst gut sorgen? Vernachlässigen wir die Welt, wenn wir uns zurückziehen, um aufzutanken? Basierend auf dem letzten Kapitel seines Buches „Stell dir vor, du wachst auf“ erzählt Curse in dieser Folge darüber, dass wir nur das geben können, was wir haben - und was das für uns bedeutet.

Über diesen Podcast

Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit.

Wenn du noch tiefer in deine innere Welt einsteigen möchtest, findest Du mein Spiegel Bestseller Buch „Stell dir vor, du wachst auf“
hier: https://www.rowohlt.de/paperback/michael-curse-kurth-stell-dir-vor-du-wachst-auf.html

Alle Live-Coachings und Workshops findest du bei WWW.CURSE.DE

Folge mir für weiteren Input und Inspiration gern auf Instagram https://www.instagram.com/cursezeit/ und Facebook https://www.facebook.com/pg/curseofficial

von und mit Michael "Curse" Kurth

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