Was, wenn ein einziger Spaziergang am Morgen darüber entscheidet, wie gut du heute Nacht schläfst?

Dieses Gespräch existiert bereits in seiner ursprünglichen Form. Diese Episode hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt.

In dieser Folge spricht Curse mit Dominik Spenst — Autor, Podcaster und Erfinder des Sechs-Minuten-Tagebuchs sowie des neuen Sechs-Minuten-Schlaf-Tagebuchs, über wissenschaftlich fundierte, extrem alltagstaugliche Methoden für besseren Schlaf.

Du erfährst:

- Warum morgendliches Sonnenlicht einer der wirksamsten Hebel für deinen Schlaf ist und wie viel (oder wenig) davon du wirklich brauchst, selbst an bewölkten Tagen

- Warum regelmäßige Schlafenszeiten wichtiger sind als die Anzahl der Stunden und was das mit Hormonen wie dem Human Growth Hormone zu tun hat

- Wie Raumtemperatur, Bewegung und die richtige Abendroutine zusammenspielen, um dich schneller einschlafen und tiefer durchschlafen zu lassen

Eine praktische Folge voller sofort umsetzbarer Tools für besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag.

Viel Freude damit.

Dominik auf Instagram:

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Was, wenn die schlimmste Frage, die man dir stellen kann, lautet: Wofür bist du hier?

Hinweis: Dieses Gespräch existiert bereits in seiner ursprünglichen Form. Diese Episode hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt.

In dieser Folge spricht Curse mit Veit Lindau — einer der bekanntesten Namen im deutschsprachigen Feld von Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität, über seine eigene Seelenspur, jahrelange spirituelle Hingabe und die schmerzhafte Erfahrung von Machtmissbrauch in einer Lehrer-Schüler-Beziehung.
 
Du erfährst:

 - Warum das Gefühl, "in die Fülle" der Möglichkeiten geworfen zu werden, für viele Menschen heute zur zentralen Überlebensfrage wird

- Was echte Hingabe an einen spirituellen Lehrer bedeuten kann und wie schnell daraus Machtmissbrauch wird

- Woran du erkennst, ob eine Lehrerin oder ein Lehrer dich wirklich zu dir selbst führt oder sich zwischen dich und deine eigene Wahrheit stellt
 
Eine ehrliche, tief persönliche Episode über Berufung, spirituelle Hingabe und die Frage, wofür du eigentlich hier bist.
 
Viel Freude damit.
 
Veits Webseite:
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Was, wenn Heilung nicht bedeutet, den Täter zu verurteilen, sondern zu erkennen, was du selbst unbewusst weiterträgst?


Dieses Gespräch existiert bereits in seiner ursprünglichen Form. Diese Episode hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt.

In dieser Folge spricht Curse mit Turiya Hanover. Sie ist international bekannte Lehrerin für Women's Work und Mitbegründerin des Path of Love Retreat — über sexuelles Trauma, weibliche Konditionierung und die Sehnsucht als Wegweiser zu echter Heilung.

Du erfährst:

- Warum Heilung von Missbrauch mehr braucht als Wut und Anklage und was es bedeutet, auch die eigene Täter-Seite zu erkennen

- Wie über Jahrhunderte entstandene weibliche Überlebensmechanismen wie Pleasen und Anpassung uns heute noch unbewusst steuern

- Wie eine Nahtoderfahrung in Puna Turiyas Leben komplett veränderte und warum die Präsenz des Todes seitdem ihr größter Lehrer wurde


Eine bewegende Episode über Trauma, Heilung, weibliche Kraft und die Frage, wonach du dich wirklich sehnst.
Viel Freude damit.


Turiya’s Webseite:
https://www.turiyahanover.net






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Was, wenn du genau die gleichen 24 Stunden hast wie Einstein, Da Vinci oder Mozart?

Die meisten Menschen konsumieren von außen nach innen. Aber was, wenn der eigentliche Weg genau umgekehrt läuft — von innen nach außen?
 
Dieses Gespräch existiert bereits in seiner ursprünglichen Form. Diese Episode hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt.
 
In dieser Folge spricht Curse mit Maxim Mankevich — Experte für Erfolgswissen und Host des Podcasts "Die Köpfe der Genies" — über Essenz, das Unterbewusstsein als Programmierbarkeit und warum die größten Genies der Geschichte alle das Gleiche taten.
 
Du erfährst:
- Wie du bewusst deine letzten Gedanken vor dem Einschlafen wählst und warum genau diese 15 Minuten dein Unterbewusstsein über Nacht prägen

- Warum Leonardo da Vinci trotz widrigster Startbedingungen zu einem der größten Genies aller Zeiten wurde und was das für deinen eigenen Weg bedeutet

- Warum sehr erfolgreiche Menschen zu fast allem Nein sagen und wie ein Ja zu allem anderen immer ein Nein zu dir selbst ist
 
Eine inspirierende Folge über Fokus, das eigene innere Genie und die Frage, ob du dein Leben von außen nach innen konsumierst oder von innen nach außen erschaffst.
 
Viel Freude damit.
Maxim’s Webseite:
⁠https://maximmankevich.com⁠

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Was, wenn nicht die Glücklichen dankbar sind, sondern die Dankbaren glücklich?

Hinweis: Dieses Gespräch existiert bereits in seiner ursprünglichen Form. Diese Episode hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt.

In dieser Folge spricht Curse mit Laura Malina Seiler, die maßgeblich mit dazu beigetragen hat, dass dieser Podcast überhaupt existiert, über die Anfänge seines eigenen Wegs, Angst als Wegweiser und wie Selbstfürsorge und Weltverantwortung zusammengehören.

Du erfährst:

- Warum es keinen Fahrstuhl zum Erfolg gibt, sondern nur Treppenstufen und warum genau das Laufen dieser Treppe das eigentlich Wertvolle ist

- Warum ein volles Glas niemandem hilft, wenn es leer bleibt und wie du aus Fülle statt aus Mangel gibst


- Wie du erkennst, dass hinter jeder Angst genau das liegt, was du finden willst, anstatt sie wegzureden

Eine berührende Jubiläumsfolge über Mut, Fülle statt Mangel und die Frage, welches Gefühl dein Wirken bei anderen hinterlässt.

Viel Freude damit.

Laura’s Webseite:
https://lauraseiler.com



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Was, wenn nicht das große Erlebnis dein Leben verändert, sondern das, was du jeden Tag ein kleines bisschen tust?

Hinweis: Dieses Interview existiert bereits in seiner ursprünglichen Form — diese Folge hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt.

In dieser Episode spricht Curse mit Tobi Beck. Unternehmer, Speaker und Gründer des Unbox Your Life Clubs — über tägliche Rituale, den Compound-Effekt kleiner Gewohnheiten und warum Spiritualität manchmal der beste Weg ist, sich selbst zu belügen.

Du erfährst:

- Warum das große Seminar, das große Buch, das große Erlebnis allein nie reicht und was wirklich langfristig etwas verändert

- Was spirituelles Bypassing ist und wie du erkennst, ob du Meditation und Persönlichkeitsentwicklung nutzt, um hinzuschauen oder genau das zu vermeiden

- Was eine Rolex, ein Mönch in Thailand und ein Post-It mit vier Wörtern über Loslassen, Ego und innere Freiheit lehren können

Eine ehrliche, warmherzige Folge über den Alltag als spirituellen Weg, kleine Tropfen die Steine höhlen und die Frage, was dein direktes Umfeld davon hat, dass es dich gibt.

Viel Freude damit.

Zu Tobi’s Webseite:

https://www.tobias-beck.com

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Was, wenn du nicht zu wenig Disziplin hast — sondern einfach noch nie verstanden hast, warum du eigentlich isst?

In dieser Folge spricht Curse mit Julia Sahm, über emotionales Essen, die Psychologie hinter unserem Verhältnis zu Gewicht und Körper, und warum echte Veränderung immer von innen beginnt.

Dieses Interview existiert bereits in seiner ursprünglichen Form — diese Folge hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt.

Du erfährst:

- Warum Diäten und Kalorienzählen so oft scheitern und welche Rolle deine Gefühle dabei wirklich spielen

- Was emotionales Essen mit Burnout, Kontrollverlust und unerfüllten Grundbedürfnissen zu tun hat

- Wie du dein Verhältnis zu Essen grundlegend verändern kannst, ohne Verbote, aber mit echtem Verständnis

Eine ehrliche Folge über Gefühle als Wegweiser, alte Muster und die Frage, was du wirklich brauchst, wenn es eigentlich nicht der Kühlschrank ist.
Viel Freude damit.

Julia’s Webseite:
https://shinecoaching.de


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Was, wenn das größte Hindernis auf dem Weg zur Erleuchtung dein Wunsch ist, die Welt zu retten?

Viele Menschen wollen etwas verändern. Sie kämpfen, sie brennen für eine Sache und irgendwann brennen sie einfach aus. Aber was, wenn das Problem nicht der Einsatz ist, sondern das Fundament, auf dem er steht?

In dieser Folge spricht Curse mit Robert „Bob“ Thurman — Buddhismus-Professor, Autor und einer der bekanntesten westlichen Buddhisten überhaupt — über Leerheit, echtes Mitgefühl und warum Buddhismus keine Religion ist, sondern eine höhere Bildung.

Dieses Interview existiert bereits in seiner ursprünglichen Form — diese Folge hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt.

Die Episode ist Robert Thurman gewidmet, der am 16. Juni 2026 verstorben ist. Danke für alles, was du der Welt gegeben hast.

Du erfährst:

- Warum Menschen, die die Welt verbessern wollen, so oft ausbrennen und was echtes Mitgefühl mit deiner eigenen inneren Freiheit zu tun hat

- Was Leerheit wirklich bedeutet und warum sie nicht nihilistisch ist, sondern der Schlüssel zu mehr Offenheit, Kreativität und Verbindung

- Wie du einen guten Lehrer oder Meister erkennst und welches eine Warnsignal dich sofort zur Tür schicken sollte

Eine außergewöhnliche Folge über Buddhismus als Wissenschaft, die Kraft des Mitgefühls und die Frage, was Nirvana wirklich ist.

Viel Freude damit.


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Was, wenn dein Körper schon die Antwort kennt, bevor dein Kopf überhaupt anfängt zu denken?

Lampenfieber, Stress, Anspannung — und du sagst dir zehnmal, dass alles okay ist. Aber es hilft nicht. Was, wenn der Weg raus nicht über den Kopf geht, sondern über den Körper?

In dieser Folge spricht Curse über Ressourcen und Verankerung — eine Methode aus der somatischen Arbeit, mit der du positive Gefühle und Erinnerungen so in deinem Körper abspeicherst, dass du sie in stressigen Momenten mit einer einzigen kleinen Geste wieder abrufen kannst.

Du erfährst:

- Warum wir uns in Stresssituationen nicht einfach "rausdenken" können — und was biologisch wirklich passiert

- Was eine Ressource ist und wie du eine positive Erinnerung als körperlichen Anker nutzt

- Wie du mit einer simplen Geste mitten im Chaos einen Keil in die Anspannung haust und dir mehr Handlungsspielraum verschaffst

Eine ruhige, praktische Folge über den Körper als Werkzeug, positive Anker und die kleine Geste, die alles verändern kann.

Viel Freude damit.


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Was wäre, wenn das hier gerade Spaß machen würde?

Eine Baustelle vor dem Fenster, kein Meerblick, kein perfekter Ausblick und trotzdem einer der besten Aufenthalte des Lebens. Wie das geht? Mit einer einzigen Frage, die alles verändert.

In dieser Folge spricht Curse über Reframing — eine der wirksamsten Methoden aus dem systemischen Coaching. Darum geht es, das Bild einer Situation nicht zu verändern, sondern den Rahmen drum herum neu zu wählen.

Du erfährst:

- Was Reframing ist, woher es kommt und warum es so einfach wie wirkungsvoll ist

- Welche zwei klassischen Fragen dir helfen, jede schwierige Situation oder jeden negativen Glaubenssatz in ein neues Licht zu rücken

- Wie die Frage "What would this look like if it was fun?" deine Einstellung zu miesen Momenten auf den Kopf stellen kann

Eine praktische Folge über Perspektivwechsel, innere Freiheit und die Kunst, dem Leben einen neuen Rahmen zu geben.

Viel Freude damit.

Instagram: @lukehaverty

TikTok: @lukehaverty_

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