00:00:00: Meditation, Coaching, Therapie, Substanz, Freundschaft, Liebe und so weiter.

00:00:04: Wir versuchen damit die ganze Zeit etwas festzuhalten was wir nicht festhalten können.

00:00:09: Niemals!

00:00:10: Das heißt wenn unser Ziel ist dadurch etwas bereiften Sicherheit zu gewinnen dann werden wir immer enttäuscht werden.

00:00:18: Herzlich willkommen bei Meditation Coaching Alive.

00:00:19: Mein Name ist Michael Kurt auch bekannt als Curse.

00:00:22: In der heutigen Folge habe ich eine Bodenlos-Gut Bodenlos gute Nachricht.

00:00:35: Aber wie es bei guten Nachrichten so oft ist, davor kommt immer eine schlechte.

00:00:39: Ich habe also auch heute eine schlechte und eine gute Nachicht für euch.

00:00:44: Klassiker die Schlechte zuerst!

00:00:48: Das Leben ist wahnsinnig komplex.

00:00:55: Wir versuchen durch Coaching, durch Meditation, durch Psychotherapie, durch Kontrolle, durch Disziplin ständig unser bestmöglichstes um das Leben zu kontrollieren.

00:01:08: Wir möchten Schmerz vermeiden und tun alles dafür, Sachen von uns wegzustoßen die wir nicht haben wollen.

00:01:17: Wir wollen Glück-und Freude anziehen und tun da alles dafür was wir können um irgendwie Glück und Freude in unser Leben zu holen.

00:01:23: ein paar Coaching Übungen denke ich geil.

00:01:25: wenn ich die alle gut befolge dann habe ich ein tolles Leben und dann wird alles super usw.

00:01:32: Ich weiß nicht ob euch das schon mal aufgefallen ist aber Das Leben ist so wild und wüst.

00:01:38: Und es gibt so viele verschiedene Aspekte unseres Alltags, auf die wir keinen Einfluss haben oder nur bedingt Einfluchs haben.

00:01:46: Egal wie sehr wir versuchen schlechtes Fernzuhalten... Wir werden trotzdem krank!

00:01:51: Freunde-Familie wird krank.

00:01:53: EGAL WI SÄHR WIR FASUCHEN Schlechtes zu vermeiden?

00:01:56: Wir verlieren trotzdem mal den Job.

00:01:58: Oder haben Liebeskummer Und es passiert einfach.

00:02:01: und keine Menge an Coaching, keine Menge in Meditation.

00:02:06: Keine Menge am Psychotherapie.

00:02:07: Kein Menge an Sport wird uns jemals davor bewahren können, dass so was passieren kann!

00:02:14: Wir versuchen ständig Gutes zu greifen.

00:02:18: Trotzdem zerrennt uns das in der Hand wie Sand oder Wasser.

00:02:25: Der buddhistische Lehrer Chögyam Trungpaar, der in den Fünfzigern als einer der ersten tibetischen buddhistischen Lehrer in den Westen gekommen ist.

00:02:36: Dein ganz berühmten Ausspruch und er lautet, die schlechte Nachricht ist du fällst durch den Himmel Und es gibt nichts an denen du dich festhalten kannst und Du hast keinen Falscher.

00:02:53: Das ist so beschreibt er das Leben dieses Wir fallen wir stürzen.

00:03:00: wir versuchen uns ständig festzuhalten.

00:03:02: wir haben kein falscher.

00:03:03: Es passiert einfach.

00:03:06: Das ist die schlechte Nachricht.

00:03:08: und hier kommt die gute Nachricht!

00:03:41: Was ist damit gemeint?

00:03:42: Weil das erste was uns jetzt natürlich in den Kopf kommt, ist ja aber wenn ich krank werde.

00:03:46: Ja Aber wenn ich den Job verliere.

00:03:48: Ja, aber was es mit dem Tod und so weiter.

00:03:50: So was damit gemeinte ist es folgendes wir können Wenn wir unsere Sichtweise ändern vielleicht mit all diesen Dingen die wir tun Meditation Coaching Therapie Substanzen Freundschaft Liebe usw.

00:04:17: Wir versuchen damit die ganze Zeit etwas festzuhalten, was wir nicht festhalten können.

00:04:23: Niemals!

00:04:25: Das heißt wenn unser Ziel ist dadurch etwas zu greifen und Sicherheit zu gewinnen, nicht mehr Schmerzen zu haben

00:04:34: usw.,

00:04:35: dann werden wir immer enttäuscht werden.

00:04:38: Wenn wir diese Dinge aber lernen oder nutzen Meditation Therapie Sport, Liebe und so weiter.

00:04:45: Nicht um irgendetwas festzuhalten was wir nicht greifen können sondern um entspannter freudiger und dynamischer damit leben können dass wir durch die luft fallen und nichts greifen kann dann gibt es auch nichts wo ihr aufklatschen könnt.

00:05:09: wenn es nicht darum geht nie wieder Unglücklich zu sein, nie wieder krank zu sein.

00:05:18: Ah!

00:05:18: Und wenn es nicht glaube ich da, sondern wenn's darum geht zu sagen all diese Dinge sind war all die Dinge in der Natur des Lebens so ist das halt.

00:05:23: Es wird passieren.

00:05:25: Aber Ich kann mir das ganze anders gestalten.

00:05:29: Ich kann es mir so gestalten dass sich Während ich durch die Luft falle Nicht nur denke oh mein Gott Oh mein Gott O mein Gott Sondern so Moment Oh Das ist aber eigentlich eine ganz schöne Aussicht von hier oben.

00:05:42: Oder Was passiert denn eigentlich wenn ich einen Salto mache?

00:05:44: Oh ich kann ja ein Salto machen weil Ich kann nirgendwo vorklatschen.

00:05:49: Irgendwann ist es vorbei, irgendwann kommt der Tod.

00:05:54: Bis das passiert ist können wir nirgends aufschlagen.

00:05:58: Immer irgendwie weiter drehen und es geht immer weiter bis es gar nicht mehr weitergeht.

00:06:05: Das ist eine sehr buddhistische Sicht auf die Dinge Und es hat nichts damit zu tun dass man verleugnet Dass es Schwierigkeiten im Leben gibt, dass es Schmerzen gibt und so weiter.

00:06:16: Im Gegenteil!

00:06:18: Das ist das ultimative Anerkennen davon.

00:06:21: Solange wir denken, wir kommen da irgendwie raus aus der Nummer.

00:06:23: Solang wir denken – ich finde schon was an dem ich festhalten kann – solang wir danken, ich merke schon irgendwann, ich habe einen Fallschirm, so lang wie das machen verleugnen wir eigentlich die Realität.

00:06:36: Die Realität davon ist, dass niemals ultimativ möglich sein wird und die Sicht darauf, dass es eben nie möglich sein würde und dass sich unser ganzes Leben eigentlich darum dreht damit zu arbeiten und damit zu leben in diesem freien Fall so viel Gutes für uns selbst und andere Menschen zu tun, zu fühlen.

00:07:03: Soviel Freude und Gemeinsamkeit zu haben wie es uns möglich ist weil eben all anderen Menschen die uns begegnen mit all ihren positiven Eigenschaften in unseren Augen negativen Eigschaften Die fallen auch ohne Fallschirm Und die versuchen auch lauter Sachen festzuhalten Macht Geld Gossip Uns wird nie klappen.

00:07:27: Wir alle fallen einfach durch die Luft ohne irgendwelche Hilfsmitteln.

00:07:33: Aber solange wir nicht ultimativ irgendwo aufklatschen, gibt es nichts wo wir auf Dauer dagegen stoßen.

00:07:49: Das ist eine realistische Sicht auf das Leben.

00:07:52: laut buddhistischer Sicht Die unrealistische Sicht ist.

00:07:55: wenn ich nur gut genug bin schlau genug bin stark genug bin mich am meisten anstrengend Dann kann Ich was ändern.

00:08:02: buddhistische sicht die wir sagen würden mach mich mal ganz kurz zur buddhist, die man im buddhismus vielleicht sagen würde ist Die realistische sicht des.

00:08:15: all diese dinge werden passieren.

00:08:16: es gibt abs und downs es gibt momente die so sind und so sind unsere sind okay.

00:08:20: Und was können wir machen?

00:08:21: das einzige was wir machen können is damit besser zu leben für andere menschen und für uns?

00:08:29: Und vielleicht ist das ein stück freiheit nicht die freiheit Im wahrsten Sinne des wortels loszulassen.

00:08:36: Manche leute vergleicht es auch so ein bisschen mit surfen.

00:08:37: ich bin nur in meinem Leben paar mal surfen gewesen.

00:08:39: Ich kenne mich nicht so gut damit aus.

00:08:42: Aber wenn du auf dem Wasser bist und du bist aus einem Surfbrett, Du versuchst die ganze Zeit gegen den natürlichen Lauf der Wellen anzuschwimmen.

00:08:51: Und du versuchste mehr deinen Willen aufzuzwingen und sagst ich will jetzt aber dahin und das machen dann wirst du so crazy erschöpft sein und so wenig Spaß haben weil es mehr einfach nicht das macht was du willst.

00:09:09: also eine der ersten Sachen die Surfer und Surferinnen lernen ist ein bisschen das Meer zu lesen.

00:09:14: Ah, da kommen vielleicht die nächsten Wellen und da kommt was... Aber heute sieht so aus.

00:09:17: Heute sage ich, ah, heute mache ich ein bisschen weniger!

00:09:20: Weil das sieht nicht so gut aus?

00:09:21: Ah, heute mach' ich ein bißchen mehr weil die Umstände sind gut Und wenn ich dann da bin auf dem Meer merke ich oh Da passiert etwas.

00:09:27: Oh, das ist nicht so gelaufen wie ich mir das vorgestellt habe.

00:09:30: Okay alles klar und so weiter Und dann wird es ein Bißchen eher zum Spiel Dann wird's ein Biesschen mehr zum Spaß Und dann versucht man nicht mehr gegen das Meer anzukämpfen Sondern man versucht sich darauf einzustellen und damit zu fließen.

00:09:41: Ja, dass sind Metaphern Ja, das sind große Bilder.

00:09:45: Aber eigentlich ist es ganz konkret.

00:09:48: Das allererste was der Buddha damals unterrichtet hat ist Als allererstes Wir sind immer im Arsch Weil wir versuchen Gutes festzuhalten und es klappt nicht immer!

00:10:01: Wir versuchen Schlechtes zu vermeiden Und es klappt nicht immer.

00:10:04: Also sind wir die ganze Zeit im Arsch.

00:10:08: Und dann hat er gesagt aber Es gibt eine Möglichkeit damit besser klarzukommen Und dass erst mal das Entspannen oder das Anerkennen davon Dass das so ist und sich dann da rein zu entspannen.

00:10:20: Und dann Methoden und Wege zu entwickeln, während wir aus dem Flugzeug fallen ein bisschen bessere Zeit zu haben für uns selbst in Veranderem.

00:10:30: Vielleicht der Nachricht ist du fällst, es gibt nichts an den du dich festhalten kannst und es gibt kein Falsche.

00:10:39: Die gute Nachricht is' Es gibt keinen Boden auf dem du aufschlagen kannst.

00:10:45: So wie man das wollen enjoyet.

00:10:48: Das ist die bodennos gute Nachrichten.

00:10:53: Nächstes mal wenn du dich zur Meditieren hinsetzt Wenn du überhaupt meditierst, wenn nicht, könnt ich dir empfehlen Setz dich mal hin und nimm das mal da rein.

00:11:02: Denk mal darüber nach, wie würdest du meditieren wenn du dir bewusst wirst dass du gerade fällst und nichts anfassen kannst es aber auch keinen Boden gibt?

00:11:22: Wie würde sich das anfühlen?

00:11:25: Schreib's mir gerne in die Kommentare, let me know.

00:11:27: schick mir der Nachricht an coachingthecurse.de.

00:11:35: Ciao!