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Du setzt dich hin, willst meditieren, und dein Kopf denkt einfach immer weiter. Du gibst frustriert auf und denkst dir, Meditation ist einfach nichts für dich. Aber was, wenn es bei Meditation nie darum ging, deine Gedanken zu stoppen?

In dieser Folge nimmt dich Curse mit in eine kleine geführte Übung, mit der du direkt erfährst, warum wir unsere Gedanken nicht kontrollieren können und was stattdessen der eigentliche Weg ist.

Du erfährst:

• Warum es bei Meditation nie um Kontrolle geht, sondern um Klarheit und Einsicht in deine eigenen Gedanken
• Wie dir eine einzige kleine Formulierung — "Aha, ich denke" — eine spürbare Distanz zu deinen eigenen Gedanken verschafft
• Was das buddhistische Bild vom Himmel und dem Wetter damit zu tun hat, dass du nicht deine wechselnden Gedanken bist, sondern das, was sie beobachtet

Viel Freude damit.

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