Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

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Raus aus der Überforderung in nur 10 Minuten

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In einer Zeit wie der dieser, wo die Zeit gefühlt an einem vorbei rast und man manchmal kaum mithalten kann, da passiert es leicht, dass man überfordert ist. Mit der Situation, mit Dingen, mit Menschen. Curse hat den Super-Hack für euch, um euch in Momenten der Überforderung rauszuziehen, durchzuatmen und weiterzumachen.

- Wann fällt es dir schwer(er) Dinge zu tun?
- Was überfordert dich und warum?
- Was motiviert dich?

Viel Spaß beim zuhören und ausprobieren :)

Seerut K. Chawla: https://www.instagram.com/seerutkchawla/

Karin Nordin: https://www.instagram.com/karinnordinphd/

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Liegt in uns ein unzerstörbarer Sommer?

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Noch 1x schlafen, dann ist es soweit: Das neue Curse Album "Unzerstörbarer Sommer" erscheint am 06.09.2024. In Anlehnung an den Album-Titel erzählt Curse von der Herkunft und von der tiefen Bedeutung eben dieses Titels:

- Was ist ein unzerstörbarer Sommer?
- Welchen Einfluss hat der unzerstörbare Sommer auf unser Inneres?
- Was geschieht, wenn wir erkennen, dass in uns drin ein unzerstörbarer Sommer liegt?

Viel Freude mit dieser wunderschönen Deep Talk-Folge.

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Best of: 3 Wege zu deiner inneren Mitte

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Solltest auch du zuweilen das Gefühl haben, aus dem Gleichgewicht zu geraten, kommt hier ein Erste-Hilfe-Kit für dich.

Sorgen, Probleme, Ärger - schnell sind wir nicht mehr in unserer inneren Mitte. In dieser Folge stellt Curse 3 Methoden vor, mit deren Unterstützung du schnell wieder zu Ruhe und Fokus findest. Du lernst folgende 3 Techniken kennen:

* die "5, 4, 3, 2, 1 - Go!" Methode
* die "Und was noch?" Methode
* den "Rat der Experten"

Viel Freude mit dieser Folge!

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Best Of: Was du nur siehst, wenn du langsamer läufst

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Irgendwie wird alles immer schneller, lauter und vermeintlich besser. Kaum mehr als ein paar Minuten und manchmal nur Sekunden Aufmerksamkeit schenken wir den Dingen noch. Wir skippen, scrollen und rennen durch's Leben als hätten wir zehn davon.

Doch manchmal muss man einfach kurz stehen bleiben. Mal durchatmen. Vielleicht auch noch mal ein paar Schritte zurückgehen.

In der heutigen Best Of Folge teilt Curse eine Übung, die ein absoluter Game Changer für ihn war. Wie vor allem Langsamkeit schneller zum Ziel führen kann - das hörst du in dieser Folge.

Viel Freude beim anhören.

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Best Of: Ein kurzer Reminder an dich selbst

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Ist dir schon mal aufgefallen, dass du mit den Menschen, die du schon lange kennst, immer wieder über die gleichen Themen sprichst?
Dass ihr immer wieder die gleichen Witze macht und dass ihr immer wieder die gleichen Probleme wälzt?

Und manchmal merkt man erst beim 201. Mal, wo genau in dem Gespräch der Knackpunkt ist. Es macht auf einmal 'Klick' und du siehst das Thema aus einem neuen Blickwinkel.

Dies ist ein kurzer Reminder an dich, an Curse, an uns alle. Manchmal muss man Dinge oft, sogar sehr oft besprechen oder hören, bis sich die Dynamik ändert. Bis wir an dem Punkt angekommen sind, dass wir auf einmal einen anderen Blickwinkel auf die Situation haben.

Was das mit einem Blick in den Himmel und dem Wetter zu tun hat, erfährst du in dieser Best Of-Folge

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Best Of: 15 Minuten für dich selbst

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Heute gibt es 15 Minuten Urlaub für dich. Denn die Wissenschaft weiß: 15 Minuten Meditation wirken wie ein ganzer Tag im Urlaub! Deine heutigen 15 Minuten findest Du in dieser Entspannungsmeditation mit Curse zum abschalten und den Akku neu aufladen.

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Overdrive? Slow Down!

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Heute Nacht hat die neue Curse Single das Licht der Welt erblickt. Und dieses Mal ist es nicht einfach nur eine Single, sondern eine Doppel-Single:
Teil 1: Overdrive
Teil 2: Slow Down

2 Songs, 2 Perspektiven, 1 zusammenhängende Geschichte. Aber hört selbst.

Overdrive / Slow Down - jetzt streamen: https://lnk.to/Curse-Overdrive_SlowDown

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Macht Meditation uns ruhiger? Definitiv JEIN!

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In der heutigen Folge beschäftigt sich Curse mit den folgenden Fragen zum Thema Meditation:

- Woher kommen die Klischees zur Meditation und warum?
- Warum führen Klischees oft zur Enttäuschung?
- Was ist das Ziel von Meditation?
- Was ist der Unterschied zwischen Erfahrung und Meditation?
- Was ist Meditation?

Viel Freude beim zuhören :)

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10 Minuten Entspannung mitten im Stress

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Die heutige zweite Folge schließt an Folge 1 an und geht direkt in die Praxis. Nimm dir genau JETZT 10 Minuten Auszeit und atme den Stress gemeinsam mit Curse weg. 10 Minuten Ruhe mitten im Sturm, nur für dich allein.

Happy Relaxing!