Jetzt bestellen, das neue Buch von Sarah Desai:

https://amzn.eu/d/4POpH3K

"Heute hör ich auf zu zweifeln: Überwinde dein Imposter-Syndrom und glaub an dich"

Kann man lernen, mit Selbstzweifeln zu leben, ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen?

In dieser Episode spricht Curse mit Sarah Desai über das Imposter-Syndrom – also dieses nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein, obwohl man längst bewiesen hat, was man kann. Gemeinsam sprechen sie über Perfektionismus, Selbstsabotage, Anpassung, Angst vor Ablehnung und darüber, warum sich so viele Menschen wie „Betrüger:innen“ im eigenen Leben fühlen.

Dabei geht es um frühkindliche Prägungen, Leistungsdruck, Scham, Nervensystem-Regulation und die Frage, wie man lernt, ehrlicher mit sich selbst zu sein, ohne sich ständig verstecken zu müssen.
Du erfährst:

- warum Selbstzweifel oft weniger mit Kompetenz als mit Schutzmechanismen zu tun haben

- welche Strategien hinter Perfektionismus, People Pleasing und Prokrastination stecken

- weshalb Verletzlichkeit und Ehrlichkeit oft mehr Verbindung schaffen als Perfektion

Eine persönliche, tiefgehende Folge über Selbstwert, innere Sicherheit und den Mut, sich nicht länger permanent beweisen zu müssen.

Viel Freude damit.

Alle Links zu Sarah Desai:

https://www.instagram.com/sarah.desai/

https://sarahdesai.de/

https://sarahdesai.de/podcast/

+++Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++

https://wonderl.ink/@bmcbuch

Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen:

https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Was bedeutet Erleuchtung eigentlich wirklich?

Und woran merkt man vielleicht eher, dass man noch mitten auf dem Weg steckt?
In dieser Episode spricht Curse über Ego, spirituelle Erfahrungen, Awakening und die Frage, warum außergewöhnliche Erkenntnisse nicht automatisch bedeuten, wirklich „angekommen“ zu sein.

Du erfährst:

- warum spirituelle Erfahrungen oft nur Wegweiser sind

- weshalb das Ego sich gerade an besonderen Momenten festhält

- wie eine einfache Reflexionsübung helfen kann, sich selbst ehrlicher zu begegnen

Eine persönliche Folge über Spiritualität, Mitgefühl und den entspannten Umgang mit dem eigenen Entwicklungsweg.

Viel Freude damit.

+++Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++

https://wonderl.ink/@bmcbuch

Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen:

https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Kann man durch Rap, Meditation und einen Stromausfall auf der Bühne etwas über Erleuchtung lernen?

In dieser Episode spricht Curse mit Thomas D über Musik als Ausdruck innerer Prozesse, den Umgang mit Angst und Selbstzweifeln sowie die Suche nach Bewusstsein, Sinn und persönlicher Entwicklung.
Dabei geht es um die frühen Jahre der Die Fantastischen Vier, spirituelle Erfahrungen, Meditation und die Frage, warum Musik Menschen oft tiefer erreicht als Worte allein.

Du erfährst:

- warum Musik und Kreativität helfen können, innere Prozesse greifbar zu machen

- wie Meditation, Breathwork und Selbstreflexion den Blick auf sich selbst verändern

- weshalb Fehler, Kontrollverlust und Verletzlichkeit oft Teil echter Entwicklung sind

Eine persönliche Folge über Kunst, Bewusstsein und den Weg, immer wieder bei sich selbst anzukommen.

Viel Freude damit.

Zu Thomas D‘s Webseite:

https://www.thomasd.de/

Zu Thomas D’s neuen Album Neocortex:

https://thomasd.lnk.to/Neocortex

+++Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++

https://wonderl.ink/@bmcbuch

Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen:

https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Wo stehst du gerade auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben?

In dieser Folge macht Curse einen ehrlichen Check-in und zeigt, wie du deine Vision von einem erfüllten Leben greifbar und umsetzbar machst – Schritt für Schritt statt alles auf einmal.

Im Zentrum steht die Frage: Woran würdest du erkennen, dass dein Leben erfüllt ist? Und noch wichtiger – was sind die nächsten realistischen Schritte dorthin?

In der heutigen Episode erfährst du außerdem:

- wie du deine Lebensbereiche strukturiert reflektierst (z. B. mit dem „Rad des Lebens“)

- warum kleine, konkrete Etappenziele entscheidend sind

- wie du deinen inneren Kritiker austrickst, indem du Ziele runterbrichst

- weshalb regelmäßige Check-ins dir helfen, deinen Kurs immer wieder anzupassen

Viel Freude damit.

Hier die in der Episode erwähnte Folge:

https://podcast9059c0.podigee.io/424-diese-eine-frage-die-dein-2026-verandern-kann

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

In dieser Episode hörst du ein Gespräch zwischen Dominik Barkow und Curse – ursprünglich aus Dominiks Podcast „Chronisch Schmerzfrei“ und jetzt auch hier bei uns am Start.

Die beiden sprechen über den Weg vom getriebenen Erfolgsdenken hin zu mehr innerer Ruhe und echter Erfüllung. Curse teilt persönliche Einblicke aus 25 Jahren Musik, seinen Weg ins Coaching und warum „höher, schneller, weiter“ oft nicht die Antwort ist.

Du erfährst:

- warum Erfolg und Erfüllung zwei unterschiedliche Dinge sind

- wie systemisches Coaching hilft, aus Problemspiralen auszusteigen

- weshalb Akzeptanz ein entscheidender Hebel für Veränderung ist

- wie Körper, Gedanken und Emotionen zusammenwirken

Eine ehrliche Folge über Selbstreflexion, Wachstum und den Mut, neue Wege zu gehen.

Viel Freude damit.

Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch

Zu Dominik’s Kanälen:

www.mybodymind.de

https://youtube.com/@mybodymind?si=ScvhrglCDR9DoB_H

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

In dieser Episode spricht Curse mit Tim Schlenzig - aka MyMonk - über die Verbindung von Kreativität, mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung.

Ausgehend von eigenen Erfahrungen geht es um Schreiben als Ventil, den Umgang mit Sozialphobie, den Mut, mehrere berufliche Wege zu gehen, und die Erkenntnis, dass echte Veränderung nicht erzwungen werden kann, sondern durch Wiederholung, Interesse und Erfahrung entsteht.

Du erfährst:

- wie Schreiben und Kreativität helfen können, Emotionen zu verarbeiten

- warum persönliche Entwicklung oft durch kleine, wiederholte Schritte entsteht

- weshalb es wichtig ist, sich von starren Rollenbildern zu lösen

Eine ehrliche Folge über Selbstfindung, kreative Prozesse und den Weg zurück in Kontakt mit sich selbst.

Viel Freude damit.

Zu Tim’s Büchern/Webseite:

https://www.tim-schlenzig.de/

+++Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++

https://wonderl.ink/@bmcbuch

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Warum kümmern wir uns um unseren Kopf – aber vergessen so oft unseren Körper?

In dieser Folge spricht Curse darüber, warum körperliche Bewegung, Schlaf, Ernährung und Selbstfürsorge oft ein viel größerer Hebel für unser mentales Wohlbefinden sind, als wir denken.


Du erfährst außerdem:

- warum Bewegung einen so starken Einfluss auf deine Stimmung haben kann

- weshalb Sport in Gemeinschaft oft noch heilsamer wirkt

- wie du körperliche Selbstfürsorge ohne Perfektionsdruck in deinen Alltag integrieren kannst

Viel Freude damit.

+++Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++

https://wonderl.ink/@bmcbuch

Zu den in der Episode erwähnten Folgen:

Das geht sich eh aus! Niko Rittenau im Austausch

https://podcast9059c0.podigee.io/303-das-geht-sich-eh-aus-niko-rittenau-im-austausch

Soulfood. Das Essen der Zukunft mit Niko Rittenau

https://podcast9059c0.podigee.io/284-soulfood-das-essen-der-zukunft-niko-rittenau-im-austausch

Wie geht besserer Schlaf - Dominik Spenst im Austausch

https://podcast9059c0.podigee.io/330-thema-wie-geht-besserer-schlaf-dominik-spenst-im-austausch

Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“:

https://amzn.eu/d/0aKniaTO

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

+++Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++

https://wonderl.ink/@bmcbuch


Warum kann nicht einfach alles im Leben Meditation sein?

In dieser Folge spricht Curse darüber, wie Achtsamkeit im Alltag ganz praktisch funktionieren kann – ohne großen Aufwand und ohne extra Zeitfenster.

Anknüpfend an das vierte „O“ seiner 4O + X-Methode zeigt er, wie kleine Momente im Alltag zu einer echten Aufmerksamkeits- und Meditationspraxis werden können.

In der heutigen Episode erfährst du außerdem:

- warum Achtsamkeit nicht kompliziert sein muss

- wie du Routinen im Alltag bewusst nutzen kannst

- weshalb schon wenige Sekunden Aufmerksamkeit einen Unterschied machen können

Viel Freude damit.

Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“:

https://amzn.eu/d/0aKniaTO

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

+++Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++

https://wonderl.ink/@bmcbuch

Glaubst du, du kannst nicht meditieren? Dann ist diese Folge genau für dich.

Curse spricht darüber, warum Meditation nichts mit Perfektion zu tun hat und weshalb gerade die Menschen meditieren sollten, die überzeugt sind, dass sie es „nicht hinkriegen“.

Anknüpfend an das dritte „O“ seiner OOOO + X Methode gibt er einen Einblick in sein neues Buch „Bad Meditators Club“ und räumt mit typischen Missverständnissen rund um Meditation auf.

In der heutigen Episode erfährst du außerdem:

- warum es beim Meditieren nicht darum geht, nichts zu denken

- weshalb Unruhe und Gedanken kein Fehler sind

- wie du mit kleinen Momenten im Alltag meditieren kannst

Eine Folge über Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und einen entspannten Zugang zu Meditation – ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch.

Viel Freude damit.

Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“:

https://amzn.eu/d/0aKniaTO

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

In dieser Folge spricht Curse darüber, warum Dankbarkeit weit mehr ist als ein abgedroschenes Selbstoptimierungs-Tool und wie sie dein Denken und Fühlen messbar verändern kann.

Er blickt zurück auf die Ursprünge seiner OOOO + X-Methode und nimmt das zweite „O“ unter die Lupe: Hat Dankbarkeit auch Jahre später noch ihre Berechtigung oder ist das Konzept längst überholt?
Du erfährst unter anderem:

- warum dein Gehirn von Natur aus auf Probleme programmiert ist

- wie das „Ford-Fiesta-Prinzip“ deinen Fokus im Alltag verändert

- weshalb Dankbarkeit nicht nur im Geben liegt – sondern vor allem im Annehmen

- wie du mit kleinen Impulsen dein emotionales Erleben sofort beeinflussen kannst

Eine Folge über Wahrnehmung, Mindset und die vielleicht unterschätzteste Fähigkeit für mehr Zufriedenheit im Alltag.

Viel Freude mit dieser Episode.

Die Verlinkung zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“:

https://amzn.eu/d/0aKniaTO

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de

Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial

Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial