Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

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20 Minuten Tiefe Entspannung

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Folge 2 schließt direkt an Folge 1 an und nimmt euch mit auf eine 20-minütige wohltuende Auszeit. Schließt die Augen und lasst euch von Curse Stimme leiten.

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RELAX.

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Wie versprochen gibt es ab sofort wieder neuen Input aus dem Hause Curse. Das Album ist im Kasten, der Kopf wieder fresh für neue Podcast-Folgen. Und heute gleich im Doppelpack. Euch erwarten heute gleich zwei Folgen.

Folge 1 trägt den schänen Titel "RELAX" und beschäftigt sich u.a. mit folgenden Fragen:

- Wie wir es schaffen, in die Entspannung zu gehen
- Was der letzte Hebel ist, den wir drehen können
- Was innere Visualisierung mit Entspannung zu tun hat

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Best Of: Was passiert, wenn die 1 umfällt

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Wie ihr bestimmt schon gemerkt habt, hat Curse die Sommerpause vorgezogen :)
Der Grund hierfür sind very good news - Curse hat nämlich endlich sein neues Album fertig gestellt, welches am 06. September veröffentlicht wird.

Deswegen hört ihr heute noch mal eine "Best Of" Folge. Ab nächster Woche gibt es dann wieder wie gewohnt neue Folgen auf die Ohren.

Heute: eine unserer Lieblingsfolgen: Was passiert, wenn die 1 umfällt. Ein Satz der vielleicht erstmal Fragen aufwirft, aber so unfassbar viel Weisheit mit sich bringt. Viel Freude mit dieser sehr bereichernden Folge.

Best Of: WOW: Wie W-Worte wahre Wunder wirken

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Eine der am meistem gestellten und sehr tief gehenden Fragen ist die Frage nach dem WARUM. Ähnlich ist es mit WOFÜR. Wofür tue ich das, was mir Sorgen bereitet? Oder: WAS bezwecke ich damit? Und WEM nützt es?
In dieser Folge erklärt Curse die unglaublich einfache aber sehr effektive Arbeit mit den W-Fragen. Du erfährst unter anderem:

- Was die 3 Komponenten der Arbeit mit W-Worten sind
- Warum Offenheit die wichtigste Komponente in allen Coaching Situationen ist
- Wie wir unsere Intuition gezielt nutzen können
- Warum ein einziges Wort reicht um Berge zu versetzen
- Wie du diese W-Wort Methode für dich selbst und andere nutzen kannst, um Probleme und schwierige Entscheidungen aufzulösen

Viel Freude mit dieser Best Of-Folge.

Best Of: Wie du Stress einfach abschüttelst

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Weil Curse gerade das Krankenbett hütet, gibt es noch mal eine Best Of Folge. Heute zum Thema Stress. Für die meisten eher ein negativ behaftetes Wort. Wie schön wäre es, wenn man sich einfach nur mal schüttelt, und aller Stress fällt einfach ab. Herrliche Vorstellung oder?! Und es klingt nicht nur schön, es funktioniert auch tatsächlich.

Heute darfst du mal alles loslassen und den Stress abschütteln. Im wahrsten Sinne. :) Viel Freude mit der heutigen Folge.

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Best Of: Frisch in den Tag starten - Der reinigende Atem

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Wir wünschen dir einen wunderschönen guten Morgen. Die nachfolgende Best Of Folge hilft dir, heute so frisch und aufgewacht wie möglich in diesen neuen Tag zu starten.

Eine einfache und extrem effektive Möglichkeit wie das geht, ist eine Atemübung aus dem tibetischen Yoga Kum Nye. Sie dauert nur 1-2 Minuten, klärt den Geist, reinigt unverarbeitete Emotionen, belebt und beruhigt gleichzeitig. Klingt utopisch? Ist es aber absolut nicht. In dieser Folge erklärt Curse die Hintergründe der Praxis und leitet sie in 3 Stufen zum mitmachen an.

Oh happy day :)

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5 Minuten Freiheit

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Heute wirst du eingeladen auf 5 Minuten Freiheit mit Curse. 5 Minuten in denen du dir die Freiheit nehmen kannst, zu tun was immer du möchtest. Wie viel 5 Minuten bewirken können, hörst und spürst du in dieser Folge. :)

Wenn du magst, schreib doch mal auf:
- Was bedeutet Freiheit für dich?
- Was tust du aktiv für deine Freiheit?
- Wie fühlt sich Freiheit für dich an?

Kurz und effektiv: 1 Frage für innere Stärke

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Heute bringt uns Curse einem weiteren Coaching-Tool näher, der „Intervention“. Und das auf eine besonders prägnante Weise.

Du brauchst nichts weiter als 5 Minuten Zeit – bei Bedarf einen Zettel und Stift – und wir widmen uns mit nur einer Frage den folgenden Themen:

Was bereitet Dir Schwierigkeiten?
Was beschäftigt dich gerade?
Was stresst dich?

Beleuchte im Umkehrschluss deine Möglichkeiten, deine Skills und finde zur inneren Stärke.

Viel Freude mit dieser Erfahrung.

Du möchtest uns schreiben? Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen auf coaching@curse.de

Video zur neuen Single "Die Stimme":
https://www.youtube.com/watch?v=BZy1GnZxe5g

"Die Stimme" streamen: https://lnk.to/Curse-DieStimme

Letzte Woche den Podcast zur inneren Stimme verpasst? Hier kannst Du ihn hören:
Podcast Folge – https://podcast9059c0.podigee.io/349-wie-finde-ich-meine-innere-stimme

Im Lärm der Gedanken - Wie finde ich mich?

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In Anlehnung an die Folge der letzten Woche, geht es heute – wie versprochen – erneut um die Innere Stimme.

Die letzte Episode hat den Schwerpunkt mehr auf den Coaching Ansatz gelegt. Wir erinnern uns an das Tool „Das Innere Team“.

Diese Woche lenken wir den Fokus auf die spirituelle Ebene und beschäftigen uns mit Meditation, Aufmerksamkeit und Verständnis dafür, mit der Inneren Stimme in Kontakt treten zu können:

- Wie finden wir die Innere Stimme
- Wie unterscheiden wir sie, von den „anderen“ Stimmen in unserem Kopf?
- Was leitet uns?

Viel Freude damit.

Du möchtest uns schreiben? Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen auf coaching@curse.de

Video zur neuen Single "Die Stimme":
https://www.youtube.com/watch?v=BZy1GnZxe5g

"Die Stimme" streamen: https://lnk.to/Curse-DieStimme

Letzte Woche den Podcast zur inneren Stimme verpasst? Hier kannst Du ihn hören:
Podcast Folge – https://podcast9059c0.podigee.io/349-wie-finde-ich-meine-innere-stimme