Starte jetzt dein persönliches Wunder, mit einem weiteren Tool aus dem systemischen Coaching. Erlaube dir zu träumen und hierdurch deine Ziele, Gefühle und Wünsche klar zu erkennen.

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Zur Folge mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski:

https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j/selbstfindung-wie-wir-herausfinden-was-uns-wirklich-erfuellt-mit-curse-ae78a4dsqtjkb

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Diese Episode soll dich supporten, in einer konkreten Situation eine Entscheidung zu treffen und direkt in die Umsetzung zu kommen.

Ein effekties Modell, aus dem systemischen Coaching, hilft dir

- Ziele zu definieren
- deine Situation besser zu verstehen
- Möglichkeiten abzuwägen
- die ersten Schritte zu tun

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In der heutigen Folge erfährst du, welche zwei Arten von Entscheidungen es gibt und wie ein neuer Ansatz jede Art von Entscheidungsfindung vereinfachen kann.

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Da ihn regelmäßig Zuschriften zu diesem Thema erreichen, widmet sich Curse heute folgenden Fragen:

- Was ist eigentlich Meditation?

- Welche Arten der Meditation gibt es?

- Was tut unser Geist und unsere Wahrnehmung dabei?

Antworten hierauf sowie weitere Informationen und Tipps, findest Du in dieser Folge.

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Im Austausch mit Coach und Psychologe, Julian Drachenberg, spricht Curse darüber

- welchen Nutzen emotionale Schutzstrategien für uns haben

- warum Zugehörigkeit eines der menschlichen Grundbedürfnisse ist

und

- weshalb wir nicht nur mit, sondern auch in unserem Leben glücklich sein sollten

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Kostenlose Masterclass von Julian Drachenberg:

"Moderne Selbstliebe"
https://www.juliandrachenberg.de/masterclass

https://www.instagram.com/juliandrachenberg/

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Inspiration liegt in unseren Gedanken. Aber mehr noch als das, denn sie liegt ebenso dahinter.

Viel zu oft laufen wir vor unseren eigenen Gedanken davon, anstatt deren Qualität zu nutzen.

Drei Tips, die helfen Probleme zu lösen, Inspiration zu finden und die sogar das Einschlafen begünstigen, findest du in dieser Folge.

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Warum fällt es uns so schwer, gute Vorsätze “durchzuziehen”?

Aus ganz persönlichem Anlass schauen wir uns heute an:

Warum Motivation überbewertet ist

Was die „Wenn-Dann-Strategie“ ist

Weshalb wir die kognitive Anstrengung für unsere Vorhaben so gering wie möglich halten sollten

Wie unser soziales Umfeld uns supporten und zeitgleich belohnen kann

Welchen Mehrwert digitale Helfer liefern können

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Verschiende wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass langes Ausatmen sich positiv auf unseren Organismus auswirkt.

Warum das so ist, was es dir nützt und wie du eine Atemübung direkt praktisch anwenden kannst, erfährst du in dieser Folge.

Die erwähnte Episode "Der reinigende Atem", findest du hier:

https://podcast9059c0.podigee.io/78-frisch-in-den-tag-starten-der-reinigende-atem

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Das neue Buch von Lars Amend, "Coming Home“, ist draussen.

Curse spricht mit Lars über dessen wohl persönlichste Geschichte, über die Begleitung des Sterbeprozesses seiner Mutter. Er reflektiert, welche Fragen er NICHT beantwortet bekommen hat und wie er damit umgeht. Was im Leben tatsächlich Bedeutung hat und wie er „Seelenfrieden“ definiert.

„Coming Home“ ist hier erhältlich:

https://www.amazon.de/dp/3426562049

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In dieser Folge bespricht Curse

- 2 grundlegende Fragen, die uns beim entdecken von Selbstliebe helfen
- Wie wir uns und anderen durch wahre "Anerkennung" einen Wert geben
- Warum "Förderung" ein Zeichen von Güte ist
- Warum wir uns voll und ganz akzeptieren sollten, mit all unseren Eigenschaften

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