In der heutigen Folge widmet sich Curse dem Thema Perfektionismus.

Ein mittlerweile sehr inflationär genutzter Begriff, in der Regel ist er positiv konnotiert. Neben all den Mehrwerten - diese gibt es zweifelsfrei (!!) - ist die Kehrseite ein unglaublicher Stress für andere aber vor allem für uns selbst.

Würdest du dich gerne mit deinem „Inneren Antreiber" auseinandersetzen? Besser verstehen, welche subtilen Prägungen aus unserer Kindheit uns beeinflussen? Wusstest du, dass es nachweisliche Auswirkungen von Perfektionismus auf Angstzustände und depressive Zustände gibt? Perfektionismus ist trügerisch.

In welchen Bereichen deines Lebens setzt du dich oder andere unnötig unter Druck, weil "perfekt" das Ziel ist? Wie verstärken soziale Medien diesen Trend möglicherweise?

Dieser Podcast ist eine Einladung, deinen eigenen Perfektionismus zu hinterfragen und einen gesünderen, entspannteren Weg zu finden, Dinge anzugehen. Er ermutigt dich, das Gute im Blick zu behalten und die Freude am Tun nicht durch unrealistische Ansprüche zu verlieren. Übe dich im "Gut genug" und befreie dich von der Last der Perfektion!

Ein sehr großes und zugleich ungemein spannendes Thema. Let’s get into it.

Viel Freude mit dieser Folge.

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Die heutige Folge von Meditation, Coaching & Life widmet sich einem der großen Themen im Coaching beziehungsweise in der Persönlichkeitsfindung. Das Spannungsfeld zwischen „Was tue ich für mich selbst?“ versus „Auf welche Art wirke ich in der Welt?“

Sich nur auf das eine oder das andere zu fokussieren, stellt eine relativ extreme Form dar.

Wie finde ich aber den Weg der Mitte, den realistischen Weg?

Probiere gemeinsam mit Curse hierfür eine Coaching-Methodik aus und visualisiere deinen Frühlingsgarten.

Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Episode.

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In der heutigen Folge von Meditation, Coaching & Life geht es um Meditation… und Joghurt.

Ja, du hast richtig gehört, Joghurt. Es geht um einen Menschen, der eine wichtige Einsicht zur Meditation durch Joghurt erlangt hat. Was es damit auf sich hat, erfährst du in einer wunderbaren Geschichte, die Curse unlängst von einer seiner eigenen Lehrerin erzählt bekam. Ihr Name ist Lama Lena und mehr Informationen zu ihr findest du unter:

https://lamalenateachings.com/

Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge.

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Zur Feier des heutigen Weltglückstag widmet sich Curse in diesem Podcast den folgenden Fragen:

- Was ist eigentlich Glück und kann man es messen?
- Wie kann man Glück vermehren?
- Was hat Bhutan mit dem Weltglückstag zu tun?
- Wie glücklich ist dein derzeitiger Lebensstandard?

Viel Freude mit dieser Folge und dem Mini-Workshop. :)

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"Reisen muss man reisen". Eine schönere Einleitung könnte es nicht geben. Und sie ist gleichzeitig der Leitsatz der heutigen Folge - ein Gespräch mit Curse und den beiden Hosts vom "Reisen Reisen" Podcast: Michael Dietz und Jochen Schliemann. Die drei sprechen unter anderem über die folgenden Fragen:

- Was bedeutet Spiritualität (für dich)?
- Welche Orte sind magisch und warum?
- Was macht reisen mit dir?
- Welche Verbindung haben Musik, Reisen und Spiritualität?

Über eine Stunde geballte Inspiration - wir wünschen dir viel Freude mit der heutigen Folge und sind gespannt, wo deine nächste Reise dich hinführt.

Reisen Reisen Podcast: https://www.reisen-reisen-der-podcast.de/
Reisen Reisen - Das Buch vorbestellen: https://www.einzigundartig.de/buecher/buecher/sachbuch/michael-dietz-jochen-schliemann-reisen-reisen (erscheint am 03.04.25)

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Herzlich Willkommen zu einer Sonderfolge mit ganz besonderen Gästen. Curse, Sarah Desai, Anahita und Lars Amend sprechen übers Eltern sein und auch darüber:

- Wie viel Einfluss man auf das Wohlbefinden der eigenen Kinder hat
- Welche Glaubenssätze man als Eltern mit auf den Weg gibt
- Wie es ist, als Paar gemeinsam an einem Projekt zu arbeiten
- Welche Kinderbücher prägend waren und auch noch sind

Viel Freude mit dieser Sonderfolge und einen guten Start in die neue Woche.

Teil 1 zu "Starke Kinder - Starke Eltern": https://open.spotify.com/episode/6dORKxOo2ynvbIa2VUja8i?si=d2e4303f99fb440d

Podcast "The Mindful Sessions" von Sarah Desai: https://sarahdesai.de/podcast/

Podcast von Lars Amend: https://www.lars-amend.de/podcast-auf-einen-espresso-mit-larsamend

Bücher von Anahita: https://www.oetinger.de/person/anahita

Buch "Don't trust your gut": https://www.amazon.de/-/en/Seth-Stephens-Davidowitz/dp/0062880918

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Heute hat Curse Joke von der Band 2ersitz zu Gast. Joke ist Sänger der Band und textet zwischen heiler Welt, politischem Umbruch und emotionalem Aufruhr und findet dafür eine eigene Sprache. Morgen wird die neue Single "Müde" von 2ersitz veröffentlicht. Und das Thema "Müdigkeit" soll unter anderem auch Thema dieser Folge sein. Aber auch:

- Was sind die Herausforderungen mit Musik zu leben und zu arbeiten?
- Wo sind deine Grenzen und kommunizierst du sie?
- Warum heilsame Dinge auch zu Druck-Faktoren werden können.

Viel Freude mit einem sehr inspirierenden, schönen Gespräch mit guten Fragen und spannenden Antworten.

Neue Single "Müde": https://bfan.link/muede
2ersitz: https://www.2ersitz.de/
2ersitz auf Instagram: https://www.instagram.com/2ersitz/
Musik von 2ersitz: https://open.spotify.com/artist/5qybgQbKI9S2X7mwSiQZFj

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Wertvolle Tipps sind oft Gold wert. Vor allem von denen, die wir schätzen. Curse teilt heute einen seiner wichtigsten Tipps mit euch. Was sein Buch "199 Fragen an dich selbst" und Lars Amend damit zu tun haben, hört ihr in der heutigen Folge.

Viel Freude beim anhören dieser Folge. Welche Tipps gibst du gerne weiter?

Curse Buch "199 Fragen an dich selbst": https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-199-fragen-an-dich-selbst-9783499002410

All about Lars Amend: https://www.lars-amend.de/
Podcast von Lars: "Auf einen Espresso mit Lars Amend": https://www.lars-amend.de/podcast-auf-einen-espresso-mit-larsamend

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Wer kennt es nicht: der 10. Anruf des Tages, die gefühlt 300ste Email und minütlich kommen neue To Do's hinzu. Zack ist sie da: die Überforderung. In der heutigen Zeit auch ein Leichtes, werden wir doch von allen Seiten und diversen Medien beschallt. Doch wie geht's (schnell) wieder raus aus der Überforderung?

In der heutigen Folge stellt euch Curse die 4-4-4- Methode vor. Legt euch gerne Zettel und Stift bereit und spitzt die Ohren.

Viel Freude beim atmen und reflektieren.

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Today is all about Cappuccino - ja wirklich jetzt! :) Wenn ihr aber lieber Apfelsaft oder Tee trinkt, schaltet nicht gleich weg, denn die heutige Meditation ist für alle - nicht nur für Cappuccino-Lover. Schnappt euch euer Getränk (oder euer Essen), macht's euch bequem und schließt die Augen, während Curse euch durch diese besondere Meditation führt.

Meditations-Start: ab Minute 05:22

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