In dieser Folge bespricht Curse

- 2 grundlegende Fragen, die uns beim entdecken von Selbstliebe helfen
- Wie wir uns und anderen durch wahre "Anerkennung" einen Wert geben
- Warum "Förderung" ein Zeichen von Güte ist
- Warum wir uns voll und ganz akzeptieren sollten, mit all unseren Eigenschaften

Viel Freude mit dieser Episode

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Eine Folge darüber, wie wir dem lähmenden Perfektionismus entkommen und warum das so wichtig ist.

Die Hauptthemen sind:

- was der Unterschied zwischen "maximizers" und "satisficers" ist
- wie die MFD Methode für mehr Output und Zufriedenheit funktioniert
- die TOP 3 der Werkzeuge, die helfen, große Aufgaben zu lösen
- warum Perfektion niemals unser Ziel sein sollte

Viel Spaß!

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Es ist im Inneren wie im Äußeren: eine Reise mit klarem Ziel kann geplant und akurat umgesetzt werden, doch ein "Ausflug in's Blaue" bietet unendlich mehr Raum für Spontanität, Offenheit, Erlebnisse und lebensverändernde Begegnungen.

Wie können wir uns selbst und anderen mit dieser Offenheit begegnen? Was kann daraus entstehen?

Diese Podcastfolge gibt Hintergründe und nimmt die Hörer*innen auf eine "Einfach Da Sein" Reise mit. Ohne Agenda.

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Du würdest ja gerne meditieren, aber... du kannst nicht an "nichts" denken!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

In dieser Folge lernen wir, wie wir trotz 10.000 Gedanken wahnsinnig schön meditieren können und die Gedanken überhaupt kein Problem sind.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

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Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum:

"Bridges of Goodness"
https://www.nyingmazentrum.de/bridges-of-goodness-1/4-wochen-meditation/

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Du würdest ja gerne meditieren, aber...du wirst von Geräuschen und dem Lärm der Welt immer abgelenkt!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

In dieser Meditation ist es egal, ob es außen um dich herum ganz wild oder es in der Welt ganz laut ist. Wir finden die Ruhe in uns drinnen.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

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Du würdest ja gerne meditieren, aber… du kannst nicht stillsitzen!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

Bei der Meditation dieser Woche musst du nicht stillsitzen, sondern nutzt die "Hibbeligkeit" beziehungsweise die Bewegung deines Körpers aktiv, um die Meditation zu vertiefen.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

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Du würdest ja gerne meditieren, aber… du hast keine Zeit!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

In dieser Woche gibt’s eine Meditationspraxis für Menschen ohne Zeit.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

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Curse startet mit der heutigen Folge den „Meditation May“.

In diesen fünfteiligen Mini-Serie räumt Curse jede Woche mit einem Missverständnis über das Meditieren auf und widmet sich der Praxis, in Form einer geführten Meditation.

Erfahre in der ersten Episode, warum meditieren nicht bedeutet gleichgültig gegenüber dem Weltgeschehen zu sein, sondern das Gegenteil der Fall ist

Viel Freude mit dieser Folge und einen wunderbaren 1. Mai.

Dein Team Curse

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In der heutigen Folge widmet sich Curse dem Thema Perfektionismus.

Ein mittlerweile sehr inflationär genutzter Begriff, in der Regel ist er positiv konnotiert. Neben all den Mehrwerten - diese gibt es zweifelsfrei (!!) - ist die Kehrseite ein unglaublicher Stress für andere aber vor allem für uns selbst.

Würdest du dich gerne mit deinem „Inneren Antreiber" auseinandersetzen? Besser verstehen, welche subtilen Prägungen aus unserer Kindheit uns beeinflussen? Wusstest du, dass es nachweisliche Auswirkungen von Perfektionismus auf Angstzustände und depressive Zustände gibt? Perfektionismus ist trügerisch.

In welchen Bereichen deines Lebens setzt du dich oder andere unnötig unter Druck, weil "perfekt" das Ziel ist? Wie verstärken soziale Medien diesen Trend möglicherweise?

Dieser Podcast ist eine Einladung, deinen eigenen Perfektionismus zu hinterfragen und einen gesünderen, entspannteren Weg zu finden, Dinge anzugehen. Er ermutigt dich, das Gute im Blick zu behalten und die Freude am Tun nicht durch unrealistische Ansprüche zu verlieren. Übe dich im "Gut genug" und befreie dich von der Last der Perfektion!

Ein sehr großes und zugleich ungemein spannendes Thema. Let’s get into it.

Viel Freude mit dieser Folge.

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Die heutige Folge von Meditation, Coaching & Life widmet sich einem der großen Themen im Coaching beziehungsweise in der Persönlichkeitsfindung. Das Spannungsfeld zwischen „Was tue ich für mich selbst?“ versus „Auf welche Art wirke ich in der Welt?“

Sich nur auf das eine oder das andere zu fokussieren, stellt eine relativ extreme Form dar.

Wie finde ich aber den Weg der Mitte, den realistischen Weg?

Probiere gemeinsam mit Curse hierfür eine Coaching-Methodik aus und visualisiere deinen Frühlingsgarten.

Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Episode.

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