Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

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Meditation, Coaching & Life

Best Of: Wie du stressige Gedanken beruhigst

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Eigentlich ist es nichts Neues mehr - die meisten Menschen sind oft gestresst. Doch wie entsteht Stress eigentlich? Stress entsteht durch unsere Gedanken und unsere Gefühle! Bestimmte äußere Umstände können ebenfalls Stressreaktionen hervorrufen – doch das Wichtige: unsere Reaktion auf den Stress benötigt auch unser Zutun. In dieser Best-Of-Folge erfährst du, wie du stressigen Gedanken direkt begegnen und sie beruhigen kannst.

Lasset die Entspannung beginnen :)

Meditation Nr. 1 bei Stress: https://open.spotify.com/episode/4fyCKSRVBip5L2W7jHKUPq

Meditation Nr. 2 bei Stress:
https://open.spotify.com/episode/3cpdVoaPC9bzscO2hxwIh4

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Best Of: Wie willst du mit Stress umgehen? Die Vier Heilenden Einsichten

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Vielleicht kennst du das: du bist gestresst, reagierst - und sagst nachher „da war ich gar nicht ich selbst!“. Doch, warst du! Und es ist ungemein hilfreich diesen Teil von dir besser kennenzulernen. Denn das, was du aufmerksam betrachtest, wird sich verändern. Wie du diese Veränderung aktiv und positiv gestaltest, das erfährst du in dieser Folge anhand der „Vier Heilenden Einsichten“.

Viel Freude mit dieser Folge.

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Best Of: Klarheit trotz Ablenkung - Eine Methode zum Umgang mit digitaler Überforderung

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Weil Curse sich seinen wohlverdienten Urlaub befindet, gibt es heute nochmal eine Best Of-Folge.

In unserem Alltag gibt es sehr viele Momente, in denen der Griff zum Handy, und damit zur schnellen Ablenkung, ganz automatisch passiert. In dieser Podcastfolge stellt Curse seine Methode vor, um mehr Klarheit trotz Ablenkung zu haben - und erklärt, warum das sehr effektiv, humorvoll und leicht umsetzbar ist. Viel Freude beim zuhören und ausprobieren.

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Best Of: Geführte Meditation: Wofür bist du hier?

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Diese von Curse geführte Meditation nimmt dich mit auf eine innere Reise zu deiner ureigenen Mission im Leben.

Viel Freude mit dieser Folge!

"199 Fragen an dich selbst"
https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410

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Mit Yousef Hammoudah über unsere Schatten, die Gesellschaft und ethisches Marketing

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Heute spricht Curse mit Yousef Hammoudah. Yousef ist Online-Grimme Preis ausgezeichneter Brand-, Marketing- und Strategie-Experte. Er ist zudem als Startup-Gründer, TV Moderator, Berater, Sachbuchautor und Coach aktiv und leitet on top of it die Fotografiska in Berlin.

Die beiden sprechen über Marketing und (seine) Bücher, über Schattenarbeit, Musik, Kunst und das Leben.

Wir wünschen euch viel Inspiration mit der heutigen Folge.

Yousef auf Instagram: https://www.instagram.com/yousefhammoudah

Buch “Die sieben Säulen des Seins”: https://amzn.eu/d/gucgYC3

Buch: “Meaning is the new Marketing”: https://amzn.eu/d/fhMetWG

Fotografiska: https://berlin.fotografiska.com/en

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Emotionale Überforderung? Ein Ansatz zur schnellen Hilfe

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Letzte Woche hat Curse über das Thema Überforderung gesprochen. In der heutigen Folge geht er noch mal eine Nuance tiefer und spricht über emotionale Überforderung. Verpackt in ein spannendes Dreier-Paket: 1. Methode, 2. Gedicht, 3. Song Lyrics.

- Was ist der Unterschied zwischen Überforderung und emotionaler Überforderung?
- Wann bist du überfordert?
- Was plagt dich gerade?

Viel Freude mit dieser heutige Folge.

Song "100 Jahre": https://open.spotify.com/intl-de/track/7664KQSwo4h7Gn1fUkIYKx?si=b67113ca21204eca

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Raus aus der Überforderung in nur 10 Minuten

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In einer Zeit wie der dieser, wo die Zeit gefühlt an einem vorbei rast und man manchmal kaum mithalten kann, da passiert es leicht, dass man überfordert ist. Mit der Situation, mit Dingen, mit Menschen. Curse hat den Super-Hack für euch, um euch in Momenten der Überforderung rauszuziehen, durchzuatmen und weiterzumachen.

- Wann fällt es dir schwer(er) Dinge zu tun?
- Was überfordert dich und warum?
- Was motiviert dich?

Viel Spaß beim zuhören und ausprobieren :)

Seerut K. Chawla: https://www.instagram.com/seerutkchawla/

Karin Nordin: https://www.instagram.com/karinnordinphd/

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Liegt in uns ein unzerstörbarer Sommer?

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Noch 1x schlafen, dann ist es soweit: Das neue Curse Album "Unzerstörbarer Sommer" erscheint am 06.09.2024. In Anlehnung an den Album-Titel erzählt Curse von der Herkunft und von der tiefen Bedeutung eben dieses Titels:

- Was ist ein unzerstörbarer Sommer?
- Welchen Einfluss hat der unzerstörbare Sommer auf unser Inneres?
- Was geschieht, wenn wir erkennen, dass in uns drin ein unzerstörbarer Sommer liegt?

Viel Freude mit dieser wunderschönen Deep Talk-Folge.

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Best of: 3 Wege zu deiner inneren Mitte

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Solltest auch du zuweilen das Gefühl haben, aus dem Gleichgewicht zu geraten, kommt hier ein Erste-Hilfe-Kit für dich.

Sorgen, Probleme, Ärger - schnell sind wir nicht mehr in unserer inneren Mitte. In dieser Folge stellt Curse 3 Methoden vor, mit deren Unterstützung du schnell wieder zu Ruhe und Fokus findest. Du lernst folgende 3 Techniken kennen:

* die "5, 4, 3, 2, 1 - Go!" Methode
* die "Und was noch?" Methode
* den "Rat der Experten"

Viel Freude mit dieser Folge!

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Best Of: Was du nur siehst, wenn du langsamer läufst

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Irgendwie wird alles immer schneller, lauter und vermeintlich besser. Kaum mehr als ein paar Minuten und manchmal nur Sekunden Aufmerksamkeit schenken wir den Dingen noch. Wir skippen, scrollen und rennen durch's Leben als hätten wir zehn davon.

Doch manchmal muss man einfach kurz stehen bleiben. Mal durchatmen. Vielleicht auch noch mal ein paar Schritte zurückgehen.

In der heutigen Best Of Folge teilt Curse eine Übung, die ein absoluter Game Changer für ihn war. Wie vor allem Langsamkeit schneller zum Ziel führen kann - das hörst du in dieser Folge.

Viel Freude beim anhören.

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Über diesen Podcast

Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit.

Gute und ungewöhnliche Fragen machen deine Welt größer! In meinem Spiegel Bestseller Buch geht es genau darum: "199 Fragen an dich selbst" (https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-199-fragen-an-dich-selbst-9783499002410)

Wenn du noch tiefer in deine innere Welt einsteigen möchtest, findest du mein Spiegel Bestseller Buch „Stell dir vor, du wachst auf“
hier: https://www.rowohlt.de/paperback/michael-curse-kurth-stell-dir-vor-du-wachst-auf.html

Alle Live Coachings und Workshops findest du auf www.curse.de

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von und mit Michael 'Curse' Kurth

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