Da ihn regelmäßig Zuschriften zu diesem Thema erreichen, widmet sich Curse heute folgenden Fragen:

- Was ist eigentlich Meditation?

- Welche Arten der Meditation gibt es?

- Was tut unser Geist und unsere Wahrnehmung dabei?

Antworten hierauf sowie weitere Informationen und Tipps, findest Du in dieser Folge.

Viel Freude damit.

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Im Austausch mit Coach und Psychologe, Julian Drachenberg, spricht Curse darüber

- welchen Nutzen emotionale Schutzstrategien für uns haben

- warum Zugehörigkeit eines der menschlichen Grundbedürfnisse ist

und

- weshalb wir nicht nur mit, sondern auch in unserem Leben glücklich sein sollten

Viel Freude mit dieser Folge.

Kostenlose Masterclass von Julian Drachenberg:

"Moderne Selbstliebe"
https://www.juliandrachenberg.de/masterclass

https://www.instagram.com/juliandrachenberg/

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Inspiration liegt in unseren Gedanken. Aber mehr noch als das, denn sie liegt ebenso dahinter.

Viel zu oft laufen wir vor unseren eigenen Gedanken davon, anstatt deren Qualität zu nutzen.

Drei Tips, die helfen Probleme zu lösen, Inspiration zu finden und die sogar das Einschlafen begünstigen, findest du in dieser Folge.

Viel Freude damit.

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Warum fällt es uns so schwer, gute Vorsätze “durchzuziehen”?

Aus ganz persönlichem Anlass schauen wir uns heute an:

Warum Motivation überbewertet ist

Was die „Wenn-Dann-Strategie“ ist

Weshalb wir die kognitive Anstrengung für unsere Vorhaben so gering wie möglich halten sollten

Wie unser soziales Umfeld uns supporten und zeitgleich belohnen kann

Welchen Mehrwert digitale Helfer liefern können

Viel Freude damit.

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Verschiende wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass langes Ausatmen sich positiv auf unseren Organismus auswirkt.

Warum das so ist, was es dir nützt und wie du eine Atemübung direkt praktisch anwenden kannst, erfährst du in dieser Folge.

Die erwähnte Episode "Der reinigende Atem", findest du hier:

https://podcast9059c0.podigee.io/78-frisch-in-den-tag-starten-der-reinigende-atem

Viel Freude damit.

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Das neue Buch von Lars Amend, "Coming Home“, ist draussen.

Curse spricht mit Lars über dessen wohl persönlichste Geschichte, über die Begleitung des Sterbeprozesses seiner Mutter. Er reflektiert, welche Fragen er NICHT beantwortet bekommen hat und wie er damit umgeht. Was im Leben tatsächlich Bedeutung hat und wie er „Seelenfrieden“ definiert.

„Coming Home“ ist hier erhältlich:

https://www.amazon.de/dp/3426562049

Viel Freude mit dieser Episode.

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In dieser Folge bespricht Curse

- 2 grundlegende Fragen, die uns beim entdecken von Selbstliebe helfen
- Wie wir uns und anderen durch wahre "Anerkennung" einen Wert geben
- Warum "Förderung" ein Zeichen von Güte ist
- Warum wir uns voll und ganz akzeptieren sollten, mit all unseren Eigenschaften

Viel Freude mit dieser Episode

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Eine Folge darüber, wie wir dem lähmenden Perfektionismus entkommen und warum das so wichtig ist.

Die Hauptthemen sind:

- was der Unterschied zwischen "maximizers" und "satisficers" ist
- wie die MFD Methode für mehr Output und Zufriedenheit funktioniert
- die TOP 3 der Werkzeuge, die helfen, große Aufgaben zu lösen
- warum Perfektion niemals unser Ziel sein sollte

Viel Spaß!

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Es ist im Inneren wie im Äußeren: eine Reise mit klarem Ziel kann geplant und akurat umgesetzt werden, doch ein "Ausflug in's Blaue" bietet unendlich mehr Raum für Spontanität, Offenheit, Erlebnisse und lebensverändernde Begegnungen.

Wie können wir uns selbst und anderen mit dieser Offenheit begegnen? Was kann daraus entstehen?

Diese Podcastfolge gibt Hintergründe und nimmt die Hörer*innen auf eine "Einfach Da Sein" Reise mit. Ohne Agenda.

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Du würdest ja gerne meditieren, aber... du kannst nicht an "nichts" denken!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

In dieser Folge lernen wir, wie wir trotz 10.000 Gedanken wahnsinnig schön meditieren können und die Gedanken überhaupt kein Problem sind.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

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Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum:

"Bridges of Goodness"
https://www.nyingmazentrum.de/bridges-of-goodness-1/4-wochen-meditation/

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